﹝出增一阿含经﹞
　　［一、修习梵行先苦后乐］，梵即净也。谓人不辞劳苦，修习净行，净行既立，则能证于道果，而得涅槃之乐，故名修习梵行先苦后乐。（梵语涅槃，华言灭度。）
　　［二、诵习经文先苦后乐］，谓人不辞劳苦，口诵经文，心习其义；其义习熟，则能如说修行，证于道果，而得涅槃之乐，故名诵习经文先苦后乐。
　　［三、坐禅念定先苦后乐］，谓人不辞劳苦，坐禅念定，由禅定力，则能次第入诸三昧，证于道果，而得涅槃之乐，故名坐禅念定先苦后乐。（梵语三昧，华言正定。）
　　［四、数出入息先苦后乐］，谓人不辞劳苦，数出入息，自然摄诸散乱，心得寂静，安住正理，与定相应；由此证于道果，而得涅槃之乐，故名数出入息先苦后乐。